Ore 05:30-07:30, Sala Tempio:

Meditazione sul Mantra.

Il metodo più potente per generare gioia e successo nella vita.

Ore 08:00-08:30, Sala Tempio:

“Yoga e Bhakti: meglio di così non si può!”

Conferenza a cura di Guru Carana Das (Ferdinando Casoni).

Scoprire lo stretto legame tra Yoga e Bhakti imparando a distinguere il vero Yoga dalle versioni commerciali “alla moda” e identificare così l’obiettivo finale (Bhakti) che ci permetterà di conseguire effettivamente il nostro stato eterno di piena soddisfazione interiore e Amore Divino.  

Ore 08:45-09:30, Sala Prasadam:

Colazione vegetariana.

Cucinata con ingredienti sani, in uno spirito di offerta devozionale (Bhakti)  e santificato con il canto di Mantra, il nostro cibo, oltre a essere salutare, è Karma free e favorisce l’evoluzione spirituale.

All’interno della comunità non è permesso mangiare carne, pesce e uova. Non si può nemmeno assumere alcuna sostanza intossicante, inclusi sigarette e alcol, e avere relazioni intime.

Ore 08:45-09:30, Ingresso:

Accoglienza e iscrizioni allo Yoga & Bhakti Day.

Ore 09:40-10:00, Tendostruttura:

Benvenuto e annunci organizzativi.

È raccomandata la puntualità.

Ore 10:20-11:00, Tendostruttura:

“Rafforzare la volontà nella pratica dello Yoga e nella vita.”

Workshop di Hatha yoga condotto da Samantha Dissegna (Shyama Priya Dasi).

In questa lezione di hatha yoga attraverso le Asana lavoreremo sulla forza di volontà, lo strumento essenziale per realizzarsi nei vari ambiti della vita, per affrontare le sfide quotidiane e tanto più per intraprendere un percorso di conoscenza del Sé, il vero scopo dello yoga. La volontà, la determinazione, la stima di sé, il senso di responsabilità riguardano l’ambito del terzo chakra Manipura sul quale si concentrerà la pratica.

Pratica adatta a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino e un telo ripiegato per sedersi.

Ore 10:20-11:00, Sala Conferenze:

“Karuna: il gioiello della compassione.”

Workshop di Pranayama, Meditazione, Bhakti Yoga e filosofia dello Yoga condotto da Fabio Manfredi (Krishna Bhakti Dasa). I posti sono limitati, consigliamo di iscriversi con anticipo. 

In un mondo tormentato dall’ipocrisia, dalla competizione sfrenata, dal desiderio di supremazia e dominio, il discorrere di compassione può sembrare anacronistico e trascurabile. Tuttavia, è precisamente questo sentimento, che affiora dopo un profondo viaggio interiore e un autentico risveglio spirituale, a rischiarare con luce e amore la nostra esistenza collettiva. Così facendo, si rivela capace di trasmutare un’atmosfera cupa e oppressiva in un contesto dove primeggiano l’apprezzamento, la collaborazione e il progresso di una società radicata nel rispetto della vita in tutte le sue molteplici manifestazioni.

Questo Workshop ti offrirà l’opportunità di condividere riflessioni e approfondire la tua pratica interiore attraverso una meditazione guidata.

Adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo. È consigliabile avere con sé un cuscino per stare più comodi nella posizione meditativa.

Ore 10:20-11:00, Sala Tempio:

“Vastu, lo Yoga dell’Abitare: come e dove creare un angolo sacro nella propria casa.”

Workshop di filosofia dello Yoga condotto da Silvia Felappi (Nirala).

Il Vastu è un’antica scienza indiana che studia le leggi della natura e del cosmo, e le applica all’architettura e all’interior design al fine di realizzare spazi e ambienti armoniosi.

La casa è uno spazio sacro che influenza notevolmente la nostra vita, non solo all’interno delle mura domestiche. 

Stare bene nel proprio ambiente è un punto fondamentale per il benessere; curare la casa significa curare in profondità anche noi stessi; pulire casa significa fare pulizia dentro di noi: l’ordine equivale a più chiarezza mentale. Materiali naturali e spazi armonici ci fanno sentire in pace con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

In questa particolare lezione spiegherò alcuni principi fondamentali del Vastu e darò alcuni consigli su come creare uno spazio personale di meditazione o di preghiera all’interno della propria casa, creare un angolo sacro può influenzare positivamente tutto l’ambiente abitativo e la propria quotidianità.

A volte pensiamo sia difficile trovare uno spazio di pace tutto per noi in casa, perché spesso viviamo in case piccole, oppure non viviamo da soli – e trovare la giusta privacy non è semplice – altre volte solo per pigrizia perché non vogliamo stravolgere casa. 

In realtà per creare uno spazio di pace non ci vuole molto e in questa occasione darò importanti e semplici suggerimenti. 

Adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo. È consigliabile avere con sé un quaderno per prendere appunti.

Ore 10:20-11:00, Boschetto:

“Bhakti Recharge: guarire con il Prana.”

Workshop di Pranayama, filosofia dello Yoga e tecniche di guarigione condotto da Francesca Nicastro.

Gli Esercizi di Ricarica Energetica sono stati definiti dal loro ideatore “un metodo psico-fisico con un tocco metafisico”. È uno speciale Pranayama (tecnica di controllo del Prana vitale) che, nel Workshop, sarà applicato con la finalità specifica di ricaricare le batterie di corpo, mente e anima attraverso l’energia guaritrice dell’Amore.

Adatto a tutti, principianti e praticanti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo.

Ore 10:20-11:00, Portico:

“Yoga degli elementi.”

Workshop di Asana per i bambini dell’infanzia condotto da Sonia Rossato.

Gli insegnamenti dello Yoga verranno proposti ai bambini in modo divertente. Attraverso il gioco guidato, la fantasia, la ricerca e il movimento si potrà coinvolgere, emozionare, stupire e incuriosire bambini dell’infanzia, accompagnandoli alla scoperta del magico mondo dello Yoga. 

Tutto questo passerà attraverso preziose attività di espressione come il gioco, le posizioni di rilassamento Yoga (Asana), la musica, il canto e la danza, il silenzio, le tecniche di respirazione (Pranayama), rilassamento e visualizzazioni positive, i massaggi, brevi meditazioni e l’utilizzo creativo di materiali artistici.

Adatto ai bambini dell’infanzia. Si prega di portare il loro tappetino/telo da Yoga.

Ore 10:20-13:20, Portico:

“Spazio gioco.”

Spazio di accoglienza per giocare con Elena, Jessica & Jahnava Sundari.

Giochi ispirati alla millenaria filosofia dello Yoga. L’intento è quello di offrire uno spazio di accoglienza per i bambini e lasciare i genitori partecipare ai diversi Workshop della giornata.

Ore 11:00-13:00, Gazebo Q/A parco:

Sessione di Q/A.

Spazio dedicato alle domande e alle riflessioni dei partecipanti sui temi trattati allo Yoga & Bhakti Day.

Ore 11:20-12:00, Tendostruttura:

“Yoga in coppia: la relazione con l’altro e la relazione con il Divino.”

Workshop di Asana, Pranayama, Hatha Yoga e Bhakti Yoga condotto da Jessica Zanlucchi.

Workshop in coppia per scoprire la potenza della relazione con l’altro e con il Divino e per condividere momenti di armonia e connessione con il partner, un amico/a o un familiare.

Un’opportunità perfetta per divertirsi, rilassarsi e Ri-Connettersi con la Sorgente primigenia di energia.

Benessere per corpo, mente e anima ♥

Vieni con un partner o cercalo direttamente lì!

Workshop adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo e un cuscino per sedersi comodi. È consigliabile avere con sé un cuscino per stare più comodi nella posizione meditativa.

Ore 11:20-12:00, Sala Conferenze:

“Virabhadra, i guerrieri spirituali.”

Workshop di Asana, in stile dinamico, e Hatha Yoga, condotto da Laura Messina. I posti sono limitati, consigliamo di iscriversi con anticipo.  

Dopo una pratica dinamica iniziale per preparare il corpo, scopriremo gradualmente insieme le 3 figure dei guerrieri dell’Hatha Yoga, i Virabhadrasana. Posizioni fiere, che ci stabilizzano energeticamente nei primi Chakra per poter esprimere la nostra forza: siamo tutti guerrieri, siamo tutti su un campo di battaglia nella vita materiale. Ma noi vogliamo essere guerrieri spirituali, migliorare la nostra forza di volontà e la nostra determinazione per progredire nella Bhakti ed essere la versione migliore di noi stessi. 

Prendiamo esempio da due guerrieri modello, Rama e Arjuna, che combattono nonostante mille difficoltà per far trionfare il Bene sul Male. 

Adesso è il momento giusto per fare uscire il nostro Arjuna interiore!

Adatto a chi ha già praticato Yoga a livello intermedio. Si prega di portare il proprio tappetino antiscivolo e 2 mattoni da Yoga.

Ore 11:20-12:00, Sala Tempio:

“Svadhyaya: metodi di memorizzazione, studio e contemplazione delle Sacre Scritture.”

Workshop di filosofia dello Yoga condotto da Gian Pietro.

In questo breve Workshop, vedremo come applicare le più moderne tecniche di memorizzazione veloce alle Sacre Scritture allo scopo di allargare la nostra “biblioteca interiore” e contemplare nel tempo libero i Saperi Eterni ben archiviati e custoditi nella nostra amata amica mente. 

Workshop aperto anche agli “smemorati” che desiderano capire come riattivare la loro memoria assopita. Il breve incontro fornirà dunque anche qualche consiglio pratico su come non dimenticare oggetti, nomi e molto altro ancora nella vita di tutti i giorni.

Livello base. Adatto ai principianti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo. 

Ore 11:20-12:00, Boschetto:

“Pranayama Mantra.”

Workshop di Pranayama, meditazione e Bhatha Yoga condotto da Giovanni Asta.

Workshop di Pranayama basici e semplici abbinati alla recitazione del Mantra che rendono entrambe le pratiche più efficaci e consapevoli.

Nello Yoga in otto parti codificato dal saggio Patanjali, il 4° passo è chiamato Pranayama che, in breve, ci insegna a gestire al meglio le nostre energie sottili attraverso differenti modalità di respirazione: un passaggio molto importante in questo percorso.

Nell’antica tradizione vedica, il suono e la parola, sono considerati sacri, strumenti di creazione e connessione. Ciò che è conosciuto con il termine Mantra è una delle più potenti pratiche per decondizionare mente e cuore e giungere allo Yoga.

L’abbinamento tra Pranayama e Mantra (in questo Workshop ne utilizzeremo alcuni della tradizione Vaishnava), risulta particolarmente efficace e, a parere dell’insegnante, la mente e i sensi si assorbono con molta facilità.

Adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo, un mattoncino e un cuscino. 

Ore 11:20-12:00, Portico:

“Costruiamo le Asana con le mani.”

Workshop di Asana, Pranayama, gioco e divertimento per i bambini della primaria condotto da Martina Tegon (Madan Mohini Dasi).

Si lavora in coppie, con l’aiuto delle carte di luce Yoga per bambini, questo esercizio serve per imparare bene le posture degli animali e non solo! Favorisce il contatto e l’ascolto dell’altro. 

Adatto ai bambini della primaria. Si prega di portare il loro tappetino/telo da Yoga.

Ore 10:20-13:20, Portico:

“Spazio gioco.”

Spazio di accoglienza per giocare con Sonia, Elena & Jahnava Sundari.

Giochi ispirati alla millenaria filosofia dello Yoga. L’intento è quello di offrire uno spazio di accoglienza per i bambini e lasciare i genitori partecipare ai diversi Workshop della giornata.

Ore 12:20-13:00, Tendostruttura:

“Chakra Yoga: superare le relazioni tossiche.”

Workshop di Asana, Pranayama, Hatha Yoga, Meditazione e Bhakti Yoga condotto da Jahnava Sundari Dasi.

Esplora la tua crescita interiore in questa sessione di livello intermedio, immergiti nell’energia del Chakra del cuore attraverso Asana, meditazioni, Mantra e colori. 

Approfondirai la comprensione delle dinamiche delle relazioni tossiche, imparando a lasciar fluire l’energia negativa per aprirti a relazioni più nutrienti. Un viaggio trasformante per coltivare connessioni positive.

Workshop adatto ai praticanti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo e un cuscino per sedersi comodi.

Ore 12:20-13:00, Sala Conferenze:

“Mal di schiena e cervicale? Ritrova leggerezza e benessere tra Asana e Pranayama.”

Workshop di Asana, Pranayama e meditazione condotto da Nicolò Cristofori. I posti sono limitati, consigliamo di iscriversi con anticipo.  

Se schiena e collo sono i tuoi punti deboli, questa pratica è per te. Impareremo insieme ad ascoltare il corpo, sciogliendo le contratture con posture (Asana) scelte con cura e a calmare la mente con il respiro (Pranayama), per un riequilibrio completo a livello fisico, mentale ed energetico.

Adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo e un cuscino per sedersi comodi.

Ore 12:20-13:00, Sala Tempio:

“Alimentazione consapevole nello Yoga.”

Workshop di filosofia dello Yoga condotto da Cinzia Marinello.

Un incontro dedicato a tutti coloro che desiderano approfondire il legame tra cibo e Yoga, esplorando l’alimentazione come strumento di consapevolezza, equilibrio e armonia. Durante questo Workshop scopriremo come scegliere e combinare gli alimenti più adatti al nostro benessere, in accordo con la filosofia yogica e i tre Guna: le “corde sottili” che influenzano non solo la nostra pratica dello Yoga, ma anche il nostro modo di alimentarci e vivere.

Parleremo dei cibi Sattvici, che portano chiarezza e leggerezza mentale, dei cibi Rajasici, che stimolano energia e movimento, e dei cibi Tamasici, che favoriscono calma e radicamento, imparando a riconoscerne gli effetti su corpo e mente. Insieme esploreremo come un’alimentazione consapevole, rispettosa delle proprie esigenze personali, possa diventare parte integrante del nostro percorso yogico, contribuendo a un benessere autentico e duraturo.

Adatto a tutti. Si prega di portare il proprio tappetino/telo. È consigliabile avere con sé un quaderno per prendere appunti.

Ore 12:20-13:00, Boschetto:

“Mantenere l’equilibrio nelle difficoltà.”

Workshop di Asana, Hatha Yoga e filosofia dello Yoga condotto da Erica Martini.

Fin dall’antichità lo Yoga è considerato uno strumento molto utile per portare il praticante a uno stato di benessere e di equilibrio fisico e mentale per potersi poi dedicare allo scopo ultimo della vita umana, il ricongiungimento con Dio.

Ma non sempre è facile mantenere questo stato, soprattutto quando sopraggiungono le varie difficoltà della vita.

Attraverso alcune Asana (posizioni) effettuate singolarmente e in gruppo e tramite qualche estratto preso dal sacro testo della Bhagavad-gita, si lavorerà per rinforzare l’equilibrio in tutti i suoi aspetti.

Adatto a tutti, in caso di difficoltà l’insegnante consiglierà delle varianti adatte alle necessità dell’allievo. Si prega di portare il proprio tappetino/telo. 

Ore 12:20-13:00, Portico:

“Yoga per le famiglie.”

Workshop di Yoga condotto da Francesca Nicastro aperto a mamme e papà con e senza figli.

Una pratica per connetterti in profondità con chi ami attraverso i movimenti del corpo e dell’energia vitale, la respirazione, le affermazioni, nello spirito del gioco e nella gioia.

Ore 10:20-13:20, Portico:

“Spazio gioco.”

Spazio di accoglienza per giocare con Sonia & Jessica.

Giochi ispirati alla millenaria filosofia dello Yoga. L’intento è quello di offrire uno spazio di accoglienza per i bambini e lasciare i genitori partecipare ai diversi Workshop della giornata.

Ore 14:30-15:00, Gazebo Q/A:

Ringraziamenti, riflessioni e chiusura dello Yoga & Bhakti Day con la partecipazione degli insegnanti di Yoga.

Se desideri rimanere con noi ancora per qualche ora, puoi partecipare all’Open Day (scopri QUI sotto tutto il programma).